葉酸サプリを犬が食べちゃったけど大丈夫？

結論から言うと、そんなに心配することはないでしょう。
葉酸は人間と同様、犬にとっても大事な栄養素です。犬に必要な葉酸の量は、体重によって決まりますので、人間の葉酸サプリを飲んでしまうと過剰摂取になってしまいます。しかし、過剰に摂取してしまったとしても、水溶性ビタミンであるために尿として排出されてしまうので、問題ありません。
ここで気をつけなければいけないのは、人間の葉酸サプリに含まれる添加物の方。人間の体に問題がなくても、犬の体にはダメージを与えるものが入っていることも。
犬には犬用の葉酸サプリがあります。葉酸には気持ちを落ち着かせる働きがあるんですよ。犬の健康を考えるのなら、そちらの犬専用サプリを与えるようにしましょう。軽い気持ちで人間の葉酸サプリをあげないように。もちろん、犬が間違って飲まないようにサプリの管理は慎重にすることが大切です。
普段からドッグフードを与えていれば、犬が葉酸不足になることはないので安心してくださいね。

葉酸サプリを取らなかった私

私は現在、1歳と2歳の母で、現在第三子を妊娠中です。これまでの妊娠で、私は葉酸サプリを購入しませんでした。今回は、飲まなかった理由を書いていきます。
『自分は飲み忘れが多いので飲みきれない、意味がないだろう』と考えたためです。自分の体調のための薬(風邪薬や鼻炎薬)はもちろん自分の体調に効果があるので飲み忘れません。ですが葉酸サプリは今飲んですぐ効果がある訳ではありません。ズボラな私は絶対飲み忘れると考えたので、葉酸サプリは試供品のみで、購入はしませんでした。もちろん興味はありました。妊娠、出産について調べていると、たくさんの種類の葉酸サプリの広告が出てきます。ドラッグストアで買えるリーズナブルなものから、定期購入を契約するような高価なものまで、きっと買う意味はあるんだろうなあ…と見ていました。友達はプレミンを楽天で買うといっていましたが…きっと私は途中で飲まなくなって無駄にしてしまうと思い諦めました。
きちんと飲めるという方は、妊娠初期は飲んだ方が良いようですね。

葉酸サプリ飲んだら下痢になったけど、これって大丈夫？

葉酸サプリを飲み始めたら下痢になってしまいました。自分だけならまだしも赤ちゃんにもなにか影響があるとしたら考えると不安で仕方ない気持ちになってしまいます。でも過剰に反応して葉酸サプリの摂取をやめてしまうのもどうかと思うので、まずはしっかり調べてみようと思います。結論から言うと、葉酸自体は下痢を大きく関わることはないようです。もしかしたら原因は別にあるかもしれません。例えばたまたま葉酸サプリを飲み始めた時期におなかを壊すような食べ物を食べたり、ストレスを感じるといったことです。また葉酸サプリに含まれる葉酸以外の栄養素、例えば乳酸菌や食物繊維が過剰に整腸を促したということも考えられます。また葉酸サプリに含まれるモノグルタミン酸は腸内環境を整える役割も持っています。体に良いものでも過剰に摂ってしまったり、使い始めたときは体がびっくりしてしまうこともあります。不安ゆえに偏った見方をせずに慎重に原因やサプリメントの含有物質を調べてみることが大切だと感じました。

葉酸サプリとグレープフルーツの併用がおすすめ

妊娠中はつわりがひどくて食べ物が受け付けられず、思うように食事ができないということがありますね。例えばグレープフルーツのような酸味があるものやジューシーなフルーツは食欲を促進させ、且つカロリーも高くないので妊婦には助かります。実はグレープフルーツは妊婦が食べやすいというだけでなく、すすんで摂取したい葉酸を含んでいることでも知られています。これはかなり耳よりな情報ですね。おいしく食べれて葉酸も摂れるなら一石二鳥、葉酸サプリを飲む必要はないのでは？調べてみるとそうもいかないようです。妊婦の葉酸の一日推奨摂取量は480μgほど。普通サイズのグレープフルーツなら一個で50μgほどしか摂取できないようです。つまり一日10個食べないといけない計算になります。これを毎日続けるのは不可能。その点葉酸サプリならゴクンと飲むだけで十分な葉酸を摂取できてお手軽です。食欲がない時はグレープフルーツをたべて不足分はサプリで補う、これが賢い方法と言えそうですね。